Obsah
- Vývoj superpamäte
- Pamäť a spôsoby, ako ju trénovať
- Techniky koncentrácie
- Centrá rozvoja pamäte – ako si vybrať
V modernej spoločnosti sú vedomosti mimoriadne dôležité. Každý sa začína učiť už od detstva, aby sa v budúcnosti stal úspešným človekom. Aby sa zabezpečilo, že ich dieťa neskôr môže navštevovať dobrú univerzitu a nájsť si dobre platenú prácu, rodičia sa snažia rozvíjať jeho intelekt a vštepovať mu užitočné zručnosti. Pozornosť a zapamätávanie sa právom považujú za najdôležitejšie z nich. Existuje mnoho spôsobov, ako rozvíjať pamäť a sústredenie, ale ktoré z nich sú dnes najrelevantnejšie? Skúsme to zistiť.
Vývoj superpamäte
Vzdelanie dnes zohráva v živote človeka dôležitú úlohu. Úroveň vedomostí získaných v škole a na vysokej škole často určuje náš úspech v kariérnom postupe. Preto sa rodičia snažia svoje deti čo najviac rozvíjať, aby ich pripravili na dospelosť. Moderné školské osnovy sú však čoraz zložitejšie, a preto je pre každú novú generáciu čoraz ťažšie ich zvládnuť. Nie všetky deti majú pamäťové schopnosti na rýchle vstrebávanie informácií už od útleho veku. Z tohto dôvodu je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým vštepovať deťom zručnosti spracovania informácií.
Dobre vyvinutá pamäť je základom úspechu dieťaťa v škole. Keď si dieťa dokáže rýchlo zapamätať učivo a nestráca veľa času prípravou na domáce úlohy, znižuje sa jeho úroveň stresu a motivácia k učeniu sa len zvyšuje. Deti sú prirodzene nastavené na to, aby uprednostňovali činnosti, v ktorých vynikajú. Keď má žiak problémy so školskými predmetmi, zatiaľ čo iní spolužiaci dokážu rýchlejšie zvládnuť úlohy zo slovenčiny alebo matematiky, môže stratiť záujem o vzdelávací proces. Hlavným cieľom dospelých je pomôcť tomu predchádzať a včas rozvíjať pamäť dieťaťa.
Pamäť a spôsoby, ako ju trénovať
Existuje množstvo metód určených na trénovanie pamäte. Samozrejme, na dosiahnutie viditeľných výsledkov je potrebné cvičiť dlhší čas; potom si môžete rozvíjať svoje pamäťové schopnosti na fenomenálnu úroveň. Online je dostupných mnoho metód na trénovanie pamäte; tu sú tie najbežnejšie:
- Cvičenie „Pozorovanie“
Dieťa sa musí niekoľko sekúnd sústrediť na obrázok a snažiť sa ho detailne zapamätať. Potom sa ho požiada, aby si kresbu znovu vytvorilo v pamäti a spomenulo si nielen na to, čo je zobrazené v popredí, ale aj na pozadie a vedľajšie prvky. Opakovaným vykonávaním tohto cvičenia počas dlhšieho časového obdobia si dieťa môže výrazne zlepšiť svoju vizuálnu pamäť.
- Cvičenie „Asociácie“
Pripravte si širokú škálu obrázkov – zvieratá, techniku, rastliny, prírodné javy. Ukážte každý z nich svojmu dieťaťu a požiadajte ho, aby si k obrázkom vytvorilo asociáciu – prvá vec, ktorá mu príde na myseľ. Napríklad: „hlavné mesto – Bratislava“, „slovo – písmeno“, „mačka – chlpatý“. Toto cvičenie sa môže hrať ako hra s celou rodinou; je určené na rozvoj oblastí pamäte zodpovedných za vybavovanie si predtým získaných vedomostí.
- Cvičenie „Postupnosť“
Na internete existuje veľa variácií tohto cvičenia, ale môžete si ho urobiť aj sami. Pripravte si niekoľko kariet s rôznymi obrázkami rovnakej veľkosti a rozložte ich na stôl v náhodnom poradí. Dajte dieťaťu čas, aby si poradie zapamätalo, otočte ich a zamiešajte, potom kartičky položte lícom nadol na stôl. Úlohou vášho dieťaťa je usporiadať obrázky v poradí, v akom boli pôvodne. Ako sa vaše dieťa v tomto cvičení zlepšuje, skracujte čas, ktorý to trvá.
Nie je to len vnímanie vedomostí, ktoré zohráva kľúčovú úlohu vo vývoji a akademických úspechoch dieťaťa. V zhone, aby si rýchlo zapamätali školské učivo, mnohí rodičia prehliadajú schopnosť svojich detí sústrediť sa na samotné učivo. Pozornosť je však kľúčová.
Techniky koncentrácie
Dobrá pamäť je nepochybne jedným z najdôležitejších faktorov úspešného učenia. Pre úspešné zvládnutie vedomostí však deťom okrem správneho vstrebávania informácií často chýba sústredenie na hodine. Len málo ľudí si uvedomuje, že schopnosť sústrediť sa na úlohu je zručnosť, nie charakterová vlastnosť, a preto sa dá rozvíjať.
Existuje mnoho techník sústredenia, ktoré pomáhajú študentom lepšie sa sústrediť na školské úlohy. Väčšina z nich je populárna. Tieto metódy sú zamerané na maximálne upokojenie nervového systému, dištancovanie sa od cudzích myšlienok a sústredenie sa na jednu úlohu:
- Dýchacie cvičenia
Správne, pokojné dýchanie sa používa v mnohých športových a tréningových aktivitách. Už v staroveku ľudia chápali jeho pozitívny vplyv na ľudský nervový systém: upokojuje a umožňuje relaxáciu. Preto sú rôzne dychové cvičenia veľkou pomocou pri rozvíjaní sústredenia.
- Vizuálne cvičenia
Hlavným cieľom vizuálnych cvičení je sústrediť sa na konkrétny objekt a izolovať dieťa od všetkého ostatného okolo neho. Dôsledné precvičovanie týchto cvičení následne umožní dieťaťu ľahšie zvládať učenie a vyhnúť sa rozptyľovaniu vonkajšími podnetmi počas vyučovania.
- Fyzické cvičenie
Existujú aj fyzické cvičenia zamerané na rozvoj pozornosti. Tieto cvičenia zvyčajne zahŕňajú vykonávanie série monotónnych činností, ako napríklad dlhé zatínanie pästí v intervaloch niekoľkých sekúnd. Tieto cvičenia nielen zlepšujú koncentráciu, ale učia ich aj vykonávať úlohy, ktoré sú pre mozog nudné, bez toho, aby sa rozptyľovali.
Pamäť a pozornosť sú úzko prepojené. Keďže sú azda najdôležitejšími faktormi rozvoja inteligencie, musia sa rozvíjať paralelne. Vysoká úroveň memorovania bez správnej koncentrácie výrazne nezlepší akademický výkon a naopak. Z tohto dôvodu je dôležité tieto zručnosti systematicky trénovať.
Centrá rozvoja pamäte – ako si vybrať
Rozvoj pamäte sa dá robiť samostatne doma. Deťom však často chýba vytrvalosť potrebná na to, aby takéto samostatné aktivity boli plodné. Navyše, väčšina cvičení sa zameriava na rozvoj jedného typu pamäte. Nedostatok systematického prístupu bráni deťom v plnom naplnení ich potenciálu, práci na slabých stránkach a posilňovaní silných stránok. Z tohto dôvodu mnohí rodičia uprednostňujú kurzy rozvoja pamäti a pozornosti v centrách doplnkového vzdelávania detí.
Moderný vzdelávací trh ponúka širokú škálu takýchto kurzov, čo sťažuje výber konkrétneho. V typických verejných školách často vidíme, ako málo učiteľ zvládne na jednej hodine, pretože triedy môžu mať až 20 študentov, čo sťažuje prácu so všetkými. Preto je dôležité zvážiť centrá, ktoré ponúkajú malé skupiny do 10 študentov. To umožňuje učiteľovi sústrediť sa na každého študenta a rýchlo vysvetliť novú látku.
Okrem iného by vzdelávacie centrum malo poskytovať vzdelávacie služby s využitím overených programov. Ideálne je, ak má takáto inštitúcia vlastný jedinečný metodologický vývoj. Skvelým príkladom je Memorika – inovatívny program zameraný na tréning pamäte a sústredenia u detí a dospievajúcich. Pomáha zlepšiť vnímanie a memorovanie, čo pozitívne ovplyvňuje učenie v škole a prípravu na záverečné skúšky. Rozvoj pamäte a sústredenia na fenomenálnu úroveň je možný – kľúčom je ísť správnym smerom a vynaložiť potrebné úsilie. Vyskúšajte bezplatnú hodinu v jednom z našich centier AMAKids – Akadémia pre rozvoj intelektu, potom určite uspejete!